5 công thức nước ép detox thanh lọc cơ thể ngày hè

Rapido gợi ý cho bạn 5 công thức nước ép detox cực kỳ hiệu quả trong việc thanh lọc cơ thể. Nước ép là thức uống không thể thiếu ngày hè giúp giải nhiệt, giải khát hiệu quả. Trong thức uống còn chứa nhiều vitamin và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.

Để ép hiệu quả các loại rau củ nhiều chất xơ, hãy sử dụng Máy ép chậm. Dòng máy ép chậm Rapido sẽ giúp cốc nước ép bảo quản được dưỡng chất, ép kiệt. Nên dùng nước ép detox vào các khoảng thời gian lý tưởng như trước bữa sáng 30 phút, trước hoặc sau bữa ăn chính từ 1 đến 2 tiếng, các bữa xế. Việc sử dụng vào thời điểm phù hợp đảm bảo cơ thể hấp thụ dinh dưỡng một cách nhanh chóng.

Sau đây là 5 công thức nước ép detox thanh lọc cực kỳ dễ làm vào mùa hè, đặc biệt ngay cả trẻ em cũng dùng được.

1. Công thức nước ép táo cần tây

Táo chứa hoạt chất pectin giúp thanh lọc cơ thể bằng cách loại bỏ kim loại nặng ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, táo còn chứa axit ursolic góp phần làm nhẹ đi gánh nặng thải độc cơ thể của gan. Táo cũng là nguyên liệu khá dễ kiếm và giúp thanh lọc sâu hiệu quả.

Cần tây có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, có khả năng loại bỏ các gốc tự do có hại, từ đó làm sạch độc tố trong cơ thể và ngăn chặn các tế bào da bị tổn thương. Bổ sung nước ép cần tây hằng ngày rất tốt cho việc thanh lọc cơ thể và làm sạch làn da.

• 2 nhánh cần tây
• 1 hoặc 1/2 quả táo
• Nguyên liệu khác tùy khẩu vị: gừng, chanh,…

2. Nước ép cải kale táo dưa chuột

Cải kale được xem là vua trong các loại rau xanh tốt cho sức khỏe. Cải kale chứa rất nhiều dinh dưỡng chống lão hóa, tốt cho mắt, bảo vệ da Cải xoăn là thực phẩm rất giàu chất xơ, không có chất béo và ít calo. Chính vì vậy, chúng giúp bạn no lâu hơn và giảm cân hiệu quả.

Cải kale kết hợp với táo và dưa chuột là thức uống tuyệt vời và dễ uống hơn. Táo và dưa chuột là thức uống rất dễ mua hàng ngày nên bạn hoàn toàn có thể duy trì thức uống này trong mùa hè.

• 1/2 quả táo 
• 1 quả dưa chuột 
• 1 bó cải kale hoặc gia giảm tùy khẩu vị

3. Công thức nước ép dứa gừng

Dứa nổi tiếng là loại quả nhiệt đới giá rẻ và có mặt ở khắp nơi. Trong dứa có rất nhiều vitamin trong đó mangan là một chất khoáng tự nhiên giúp tăng trưởng. Mỗi ngày một quả dứa thường xuyên sẽ duy trì sự trao đổi chất lành mạnh và có đặc tính chống oxy hóa. Thêm một chút gừng kết hợp với nhau tạo thành một loại nước uống detox hoàn hảo giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn. Cùng tham khảo công thức nước ép detox sau nhé.

• 1/2 quả dứa
• 1 củ cà rốt (tùy khẩu vị)
• 1 lát gừng nhỏ (1-2 cm)

4. Công thức nước ép củ dền đỏ

Nước ép củ dền được xem như một loại nước detox lành tính rất dễ tiêu hóa và giúp cơ thể đào thải lượng độc tố đáng kể. Ngoài ra, củ dền còn hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả. Uống nước ép dền đỏ hoặc bổ sung dền đỏ vào thực đơn hàng ngày một cách đơn quả mà hiệu nghiệm giúp hạn chế tình trạng tích tụ mỡ dư thừa. Bạn có thể mix củ dền với các loại củ quả khác theo công thức sau và ép bằng Máy ép chậm nhé.

• 1 quả táo to
• 1 miếng dứa
• 1 củ dền cỡ vừa
• 4 củ cà rốt
• 1 nhánh cần tây

5. Nước ép cần tây cải bó xôi

Nhiều người còn ví cải bó xôi như “thần dược” với những tác dụng trong chăm sóc hệ tiêu hóa, bổ mắt, trị bệnh tiểu đường, giải độc cơ thể hiệu quả. Còn cần tây có khả năng bổ sung đáng kể mức độ chất nhầy của dạ dày cần thiết trong niêm mạc dạ dày để chữa lành và ngăn ngừa loét và trào ngược axit. Việc kết hợp hai loại rau này có vẻ khó uống nhưng nếu mix thêm một số loại quả chua khác sẽ giúp bạn.

• 3 củ cà rốt
• 2 nhánh cần tây
• 2 nắm rau bó xôi